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养生学堂

我们在传承 | 一篇文章读懂中医养生文化的起源与发展!
发布时间:2017-06-03    阅览次数: 次  
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穿越历史的长廊,回望中国传统文化:诗词歌赋、书法绘画、古铜青瓷等源远流长,流芳溢彩。当然,还有一种文化根深叶茂,灿烂夺目,它就是传统中医养生文化。继五月#诗词传承专列# 之后,这个六月,艾艾贴将从#传承中医养生文化#出发,守护并发扬传统文化,谱写传承之歌!

 

 

 


  起源


 

《十问》尧问于舜曰: “天下孰最贵?”舜曰:“生最贵”。

 

养生一词最早见于《庄子·养生主》一书。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等,乃保养生命以达长寿之意。


我国传统中医养生文化起源甚早。有关养生文化的文字记载,最早可以追溯到商代。


到了西周,养生思想进一步发展,提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。


战国时期我国养生文化发展迅速,各种历史著作都体现出了人们养生的观点。


先秦时期,出现了儒家、道家等养生思想。随着时间的推移,我国养生思想的范围逐渐变得广泛,养生方法也呈现多样化,我国传统养生文化的发展越来越迅速。


 

作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国,相较于世界其他地区的养生文化而言,中医养生文化有着几千年的实践经验,它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法,融合了儒、 道、佛及诸子百家的学术精华,堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。


 

  传统中医养生之道,涵盖了七大方面


1.神养;包括精神、情趣、品质等方面的调养。

2.行为养;起居行为调养。

3.气养。

4.形养;主要包括形体锻炼及体育健身活动。

5.食养;食疗调养。

6.药养;中医常有“药膳”之说。

7.术养;即利用按摩、推拿、艾灸等疗法进行养生。

 


 

 

  传统中医养生文化的三大特点


1、防重于治,不治已病,治未病


中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病,治未病的观点,预示人们从生命开始之初就要注意养生,防病于未然。《子》云:良医者,常治无病之病,故无病:圣人者,故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承,是中国古代哲学的精华。


2、顺应自然,天人合一 


顺应自然养生,强调在养生的过程中,不可违背自然规律,要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》,“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。顺应自然养生,即顺应四时气候和阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法,其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”,顺应自然,以葆健康。



3、阴阳五行,平衡统一

 

五行从人体来讲,又代表着五脏。自古以来,中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域,通过“肝主木,心主火,脾主土,肺主金,肾主水,五行配五脏”的辩证生克关系来认识、解释生理现象,并借此来适应内部自然规律以养生,掌握人体运行机制。

 


 

   艾灸养生,传统中医养生中的一朵艳丽奇葩


作为与传统养生文化同气连枝血脉相连的艾灸,艾灸养生文化在我国中医养生文化当中占有重要地位,是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。


不管是从未病先防、顺应自然,还是阴阳五行学说的任何一方面出发,艾灸都以其独特的养生魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟,下至村夫走卒,无不珍视艾草;而在已被考证的中医古籍中,涉及艾灸的记录更是达到200多处。



艾灸养生——未病先防


《扁鹊心书》:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。通过艾灸,疏通经络,促进气血,滋养脏腑养气,以提高免疫力,未病先防。


艾灸取穴方案:


关元穴:扶正固本,培元补虚。位于脐下三寸处。

 


足三里:滋长气血,补肾益气

 

 

 

神阙穴:温经散寒,平和阴阳,调理气血

 

 

 

 

艾灸养生——顺应自然

 

人是自然界的一部分,因此在中医养生中,古人讲究“天人合一”,顺应自然,根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律,艾灸养生结合二十四节气,有自己成套的养生系统。


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艾灸养生——阴阳平衡


中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方,《内经》说生之本,本于阴阳,说明人的形成和生长进展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下,维持阴阳相对平衡,如果出现一方偏衰,或一方偏亢过盛,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生,防止衰竭,贵在调和阴阳,使阴平阳秘,精神乃治。

 


艾灸养生,也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如,在夏季,就是阳气最旺的季节,在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位,与艾火的纯阳之火结合在一起,有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿,打通经络,达到阴阳平衡。

承山

 

阴陵泉、三阴交


沧海桑田,和风细雨,走不散的都是缘分,断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养生文化,承载了先人五千多年深邃凝重的智慧,并在社会生活水平不断提高的今天,焕发勃勃生机。


同时,艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩,也重获新生,成为当代人养生新风尚。

 

 

时值农历五月,艾草收割旺季,养生的好时节。以“传承中医养生文化”为主题,下周起,艾艾贴将陆续登陆各大电视台,普及并弘扬传统中医养生文化之美,倡导绿色健康的养生方式。

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